۹ درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد

سلامت نیوز : عضلات همسترینگ پا می توانند باعث کاهش فشار بر روی کمر شوند. از این رو با کاهش فشار بر روی کمر، درد حاصل از آن نیز کاهش می یابد. سعی کنید عضلات همسترینگ پاهای تان را در طول روز دو بار تحت کشش قرار دهید، البته قبل از این کار کمی خود را گرم کنید. از یاد نبرید که کشش عضلات همسترینگ باید با دقت و حداقل دو بار در روز صورت گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری فردا، معمولا درمان کمر درد به پورسه زمانی زیاد و مراقبت ویژه نیاز دارد، از این رو شاید شما با یک روش درمانی خاص به جواب قانع کننده نرسید. در اغلب موارد مردم با آزمون و خطاهایی که روی خود پیاده می کنند، پی می برند که کدام درمان به نفع شان است. از این رو با شناخت نوع درمان، به یک درمان خاص رو می آورند. جالب است که بدانید رویکردهای پزشکی سنتی معمولا بر روی مشکلات مربوط به تشریح بدن در قسمت پایین تنه تمرکز می کنند، اما امروزه بسیار از افراد رویکرد چند وجهی را برای درمان انواع بیماری ها لحاظ می کنند. این امر باعث شده تا برای درمان به جواب های قانع کننده تری دست یابند. راه حل های نادیده گرفته شده برای کاهش کمر در ...