ذی نفع

- وقتی فرد در موقعیتی ، از او پرسشی می کنند ، در ابتدا استرس او را فرا می گیرد و به عبارتی دستپاچه می شود ، و نمی تواند سریع تمرکز کند و جواب آن سوال را که یقینا می داند پاسخ دهد ، در این شرایط باید زمان را به نفع خود بخرد و با مطرح کردن سوالات و جملاتی برای چند لحظه ، فرد مقابل را مشغول کند ، تا پاسخ اصلی را بتواند در ذهن جمع بندی بکند ، این شیوه ( معطل کردن برای چند لحظه) هم در استرس و هم در کنترل خشم و همچنین در مهارت نه گفتن بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد....

بر اساس تحقیقاتی که اخیراً پژوهشگران انجام داده اند دریافته اند افرادی که سخت کوش هستند و برای بهبود مهارت ها یا قابلیت های خود تلاش بسیاری می کنند، معمولاً متحمل استرس می شوند، ولیxa0همین تنش در بازه زمانی روزانه و نیز بازه های طولانی مدت تر، به رضایت مندی بیشتر آنها منجر می شود. به گفته «رایان هاوِل» دستیار استاد در رشته روانشناسی در دانشگاه ایالتی سان فرانسیسکو، بسیاری از انسان ها معمولاً به دلیل متحمل شدن استرس بالا، از دستیابی به اهداف خود دلسرد می شوند؛ او می گوید: ولی ما دریافته ایم که ای...